دوبیاتی| تاثیر روزه در رمضان بر درخشش پوست؛ روزه‌داری در ماه رمضان می‌تواند به درخشش و سلامت پوست کمک کند. پزشکان معتقدند که روزه به تنظیم هورمون‌ها، تقویت بازسازی سلولی و بهبود سلامت دستگاه گوارش کمک می‌کند، که این عوامل باعث درخشان‌تر و سالم‌تر شدن پوست می‌شوند.
کتر ابتسام رحمه، متخصص پوست و مو، می‌گوید: «روزه‌داری به بدن این فرصت را می‌دهد که سموم را دفع کرده و فرایند ترمیم و بازسازی سلولی را فعال کند. این می‌تواند به بهبود گردش خون کمک کرده و پوست را شاداب‌تر و درخشان‌تر کند.»
با این حال، پزشکان هشدار می‌دهند که اگر بدن در طول روز دچار کم‌آبی شود، ممکن است مشکلاتی مانند خشکی پوست، چین و چروک و کدر شدن آن به وجود بیاید. بنابراین، باید در زمان سحر و افطار، از آب کافی و غذاهای مرطوب‌کننده مانند هندوانه، خیار و ماست استفاده کنید.
نکات تغذیه‌ای برای پوست در رمضان پزشکان تأکید می‌کنند که برای داشتن پوستی سالم و درخشان در رمضان، باید غذاهای غنی از آنتی‌اکسیدان‌ها و ویتامین‌های A، C و E مصرف کنید. این ویتامین‌ها به تقویت پوست کمک کرده و باعث کاهش التهاب و بهبود ظاهر آن می‌شوند. همچنین، خوردن مواد غذایی حاوی اسیدهای چرب امگا-۳ مانند ماهی و آجیل‌ها برای حفظ رطوبت و شادابی پوست مفید است.
نکات مراقبت از پوست برای مقابله با خشکی ناشی از روزه‌داری، استفاده از مرطوب‌کننده‌های مناسب توصیه می‌شود. استفاده از محصولات حاوی هیالورونیک اسید و گلیسیرین می‌تواند پوست را هیدراته نگه دارد. همچنین، از شستشوی صورت با آب داغ و استفاده از لایه‌بردارهای قوی خودداری کنید تا از خشکی و تحریک پوست جلوگیری کنید.
در نهایت، پزشکان توصیه می‌کنند برای داشتن پوستی درخشان در این ماه مبارک، به رژیم غذایی سالم، استفاده از مرطوب‌کننده‌ها و مراقبت از پوست توجه ویژه‌ای داشته باشید.
با dubiati دبی در دستان شماست!
